Com o Carnaval se aproximando, muitos foliões já começam a se preparar para aproveitar as prévias e o feriado. No entanto, é essencial redobrar os cuidados com o corpo e a saúde, para garantir que a diversão não seja interrompida por problemas de saúde ou desconfortos.
Diante disso, especialistas alertam para a importância de cuidados com a pele, hidratação e proteção pessoal, que são fundamentais durante a maratona de blocos, festas e desfiles.
A exposição ao sol intenso, especialmente nas prévias ao ar livre, exige cuidados redobrados com a pele. O uso de protetor solar é imprescindível, mesmo em dias nublados.
A recomendação é aplicar o produto cerca de 30 minutos antes da exposição e reaplicar a cada duas horas, ou após contato com a água ou suor.
Além disso, é importante apostar em roupas leves e de tecidos que permitam a transpiração, além de chapéus ou bonés que ajudem a proteger a face e o couro cabeludo.
A hidratação também deve ser prioridade. O consumo de líquidos, principalmente água, ajuda a manter o corpo em equilíbrio, evitando o cansaço excessivo, desidratação e insolação.
Bebidas alcoólicas, comuns nas festas, devem ser consumidas com moderação e sempre acompanhadas de água, para garantir que o corpo se mantenha bem hidratado durante a folia.
Outro ponto essencial é a proteção pessoal. Nos grandes eventos, os foliões devem tomar cuidado com seus pertences e com a segurança em geral. Levar apenas o necessário e optar por itens como pochetes ou cintos de segurança pode ser uma estratégia para evitar furtos.
Além disso, é fundamental respeitar os limites do próprio corpo, evitando exageros que possam prejudicar a saúde, como longas horas em pé ou a ingestão excessiva de álcool.
