Saúde — Para muitas pessoas a facilidade de poder comer bastante e não engordar com facilidade é um desejo utópico. Porém, a pergunta que não quer calar “porque as pessoas engordam?”.
No geral, existe uma infinidade de quadros que podem fazer com que as pessoas tenham mais facilidade em engordar, no entanto, vamos listar os quatro principais que justifica o ganho de peso facilitado.
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1 — Comer muito: Eleva o consumo de calorias;
2 — Ter gasto calórico diminuído;
3 — Facilidade em acumular mais gorduras;
4 — Dificuldade em queimar gorduras.
O gasto calórico que nos referimos na matéria trata-se da quantidade de gordura que uma pessoa pode queimar ao longo das 24h do dia. Isso inclui toda alimentação ingerida gasta com a digestão, absorção e com o transporte de nutrientes e ajuda de atividades físcias.
Ainda assim, existe a possibilidade de uma pessoa transformar calorias em gorduras, no entanto, isso varia de individuo para individuo. É o que mostra algumas pesquisas que apontam duas pessoas com a mesma idade e altura, que consomem os mesmos alimentos, e possuem pesos diferentes.
Da mesma forma existem pessoas que apresentam facilidade de queimar gorduras. Todas elas conseguem queimar as calorias a partir das gorduras do tecido adiposo, proteínas dos músculos e do glicogênio do figado.
Nesse caso, algumas delas podem apresentar uma tendência menor de engordar e uma facilidade mair de emagrecer.