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Com a queda das temperaturas no Nordeste, muitas pessoas têm relatado aumento nos casos de gripe, tosse seca e crises de sinusite. Embora o clima da região costume ser quente e úmido, o período de frio atípico favorece a propagação de doenças respiratórias, especialmente em idosos e crianças.
Diante disso, remédios naturais populares no interior nordestino voltam a ganhar força como alternativas acessíveis para aliviar os sintomas de forma segura e eficaz.
Confira abaixo cinco receitas tradicionais com ingredientes simples, fáceis de encontrar em qualquer feira livre ou mercadinho local.
1. Mel com limão e gengibre
Clássico dos lares nordestinos, essa mistura é usada principalmente para aliviar tosse seca e descongestionar as vias aéreas.
Como fazer: Ferva 200ml de água com 1 rodela de gengibre. Após apagar o fogo, adicione suco de 1 limão e 1 colher de sopa de mel. Beba ainda morno, antes de dormir.
2. Xarope de alho com mel
O alho tem propriedades antibacterianas e antivirais, sendo muito utilizado contra gripes fortes.
Como preparar: Amasse 3 dentes de alho e misture com 3 colheres de mel. Deixe descansar por algumas horas. Tome 1 colher (sopa) 2 vezes ao dia.
3. Chá de hortelã com erva-doce
Esse chá ajuda a desobstruir as vias respiratórias, sendo eficaz contra sintomas de sinusite e congestão nasal.
Dica: Adicione um pedacinho de casca de laranja para potencializar o efeito expectorante.
4. Vick caseiro com pimenta e óleo de coco
Em algumas regiões do Sertão, é comum usar um unguento natural à base de óleo de coco com pimenta-malagueta. Aplicado no peito e nas costas, ajuda a aquecer o corpo e aliviar o chiado no peito.
Importante: Uso externo apenas, e contraindicado para peles sensíveis.
5. Inalação com folhas de eucalipto
A inalação com folhas frescas de eucalipto é uma das práticas mais antigas e eficazes contra a congestão.
Como fazer: Ferva as folhas em uma panela, retire do fogo e inale o vapor com cuidado, cobrindo a cabeça com uma toalha. Alivia a respiração na hora.
