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UNIÃO DOS PALMARES (AL) — O calor intenso que atinge União dos Palmares, com temperaturas constantes acima dos 30°C, torna a hidratação o cuidado número um para os foliões neste Carnaval.
Especialistas alertam que a folia, somada à exposição solar e ao consumo de álcool, cria o cenário perfeito para a desidratação grave, que pode levar a desmaios e complicações hospitalares.
O perigo da mistura álcool e calor
A ingestão de bebidas alcoólicas inibe hormônios que ajudam o corpo a reter água, acelerando a perda de líquidos através da urina e do suor.
Sem a reposição adequada, essa perda pode causar descompensações perigosas em pessoas que convivem com doenças como hipertensão e diabetes.
Passo a passo para se manter hidratado
Para curtir os blocos do início ao fim sem sustos, siga estas recomendações diretas:
- Intercale com água: Para cada copo de bebida alcoólica, beba pelo menos um copo de água mineral;
- Sinal de alerta: Não espere sentir sede. A sede já é um sinal de que o corpo está começando a desidratar;
- Alimentação estratégica: Consuma frutas ricas em água (como melancia e abacaxi) e evite alimentos excessivamente salgados, que aumentam a retenção de líquidos e a sede.
Cuidados complementares
Além de beber água, proteger a pele com protetor solar e usar roupas leves são medidas essenciais para evitar a insolação.
Em União dos Palmares, onde as aglomerações são grandes, o cuidado com crianças deve ser redobrado, garantindo que elas também bebam líquidos frequentemente ao longo do dia.
A prevenção é a melhor forma de garantir que as ocorrências médicas, frequentes nesta época do ano, sejam evitadas e a festa ocorra com total segurança para os palmarinos.
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